Múa lụa, Bungee, Yoga: Bộ ba “vũ điệu trên dây” chinh phục giới yêu vận động

Múa lụa uyển chuyển, nhảy Bungee đốt calo, Yoga bay nghệ thuật, đây là bộ ba "vũ điệu trên dây" đang thống trị các phòng tập cao cấp.

By Aaron Nguyen

5 bài tập kết hợp giúp hỗ trợ sức khỏe cho phụ nữ mắc hội chứng PCOS

Không chỉ giúp tối ưu thời gian tập luyện, các bài tập kết hợp đa khớp (compound) còn mang đến nhiều lợi ích cho phụ nữ mắc hội chứng PCOS (đa nang buồng trứng).

By Anh Thư

Bảo vệ cơ sàn chậu bằng nhịp thở đúng

Dù là một trong những chủ đề ngày càng được quan tâm trong lĩnh vực sức khỏe phụ nữ, nhiều người vẫn chưa thật sự hiểu đúng về cơ sàn chậu cũng như cách để bảo vệ nhóm cơ này.

By Anh Thư

Healthy Kitchen: Một ngày đổi vị, bạn sẽ uống gì?

Nếu có một ngày thử thách bản thân bằng việc thay đổi khẩu vị hàng ngày thành các thức uống lành mạnh, bạn sẽ dùng gì?

By Anh Thư

Điều gì khiến quy tắc “30-30-3” trở thành xu hướng wellness mới?

Để duy trì một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, nhiều người đang tìm đến phương pháp “30-30-3”, phương pháp khuyến khích tập trung vào ba yếu tố chính trong chế độ ăn: protein, probiotic và chất xơ.

By Anh Thư

Tai-chi Walk: Xu hướng vận động giúp cải thiện tinh thần và thúc đẩy trao đổi chất

Xuất phát từ mạng xã hội và lấy cảm hứng từ bộ môn thái cực quyền, kiểu đi bộ Tai-chi Walk đang thu hút sự chú ý nhờ các chuyển động nhịp nhàng, dễ thực hiện nhưng lại mang đến cảm giác thư thái và bình yên.

By Anh Thư

Hành trình qua những sân tennis biểu tượng của thế giới

Từ vách đá dựng đứng bên bờ Địa Trung Hải đến những sân đấu ẩn mình dưới mây ngàn, cùng dạo bước qua 5 tọa độ tennis đẹp nhất thế giới, nơi mỗi cú chạm bóng đều là một khoảnh khắc giao hòa cùng thiên nhiên và kiến trúc vĩ đại.

By Tat An Thuan

Các loại thuốc GLP-1 đang tái định hình văn hóa phòng tập như thế nào?

GLP-1 (glucagon-like peptide-1) - nhóm thuốc ban đầu được phát triển để điều trị tiểu đường type 2, hoạt động bằng cách điều hòa đường huyết, làm chậm quá trình tiêu hóa và tạo cảm giác no lâu - gần đây đang ngày càng phổ biến trong các phác đồ kiểm soát cân nặng.

By Anh Thư

Healthy Kitchen: 6 công thức nước sốt cho dĩa salad sắc màu

Khi mùa nắng nóng đang đến gần, bạn đã tìm được công thức nước sốt cho dĩa salad tươi mát nhưng vẫn đủ chiều sâu hương vị?

By Anh Thư

Vì sao các nhóm cơ phát triển không đồng đều dù tập luyện đều đặn?

Việc tập luyện đều đặn nhưng tốc độ phát triển các nhóm cơ vẫn có sự chênh lệch khiến không ít người đặt câu hỏi rằng, liệu đó là nhịp độ phát triển tự nhiên hay lịch trình tập luyện chưa thật sự khoa học?

By Anh Thư

"Not What You Saw": Khi người phụ nữ cơ bắp mở rộng định nghĩa nữ tính

Bộ ảnh của nữ nhiếp ảnh gia Keerthana Kunnath là câu chuyện về những người phụ nữ đang bước ra khỏi khuôn mẫu nữ tính truyền thống.

By Cécile Uyên Phương

Aquagym: Giải pháp cho những người ngại tập nặng

Nếu bạn đang tìm kiếm giải pháp tập luyện để duy trì vóc dáng nhưng lại ngại các hình thức vận động cường độ cao, Aquagym chắc hẳn sẽ là lựa chọn đáng cân nhắc.

By Anh Thư