Dù các bài tập sức mạnh đang trở thành xu hướng của giới yêu thể thao, cardio lại là mảnh ghép dễ bị bỏ quên. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, đây lại là loại hình vận động có liên hệ chặt chẽ với tuổi thọ và quá trình lão hóa khỏe mạnh.
Đội tuyển Tây Ban Nha đã vô địch World Cup 2026 sau khi xuất sắc đánh bại Argentina của siêu sao Lionel Messi. Nhưng chỉ ít lâu sau trận chung kết, tâm điểm chú ý lại chuyển sang một câu chuyện khác: Cristiano Ronaldo vừa “like” một video trên Instagram.
Dopamine mang đến sự thăng hoa nhưng việc lạm dụng những hoạt động kích thích dopamine ngắn hạn lại gây ra nhiều ảnh hưởng đến tinh thần và thể chất.
Giàu protein thực vật, ít calo, dễ chế biến và có khả năng biến hóa với nhiều phong cách ẩm thực, đậu hũ từ lâu đã trở thành nguyên liệu quen thuộc trong căn bếp của nhiều tín đồ theo đuổi lối sống lành mạnh.
Các bài tập vận động giúp rèn luyện sức bền, độ dẻo dai. Tuy vậy, có những thói quen hay động tác nếu chỉ thực hành mà không có sự hướng dẫn hay tìm hiểu kỹ, bạn vẫn có thể mắc phải các vấn đề sức khỏe và xương khớp dù tập luyện đều đặn.
Dù các bài tập sức mạnh đang trở thành xu hướng của giới yêu thể thao, cardio lại là mảnh ghép dễ bị bỏ quên. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, đây lại là loại hình vận động có liên hệ chặt chẽ với tuổi thọ và quá trình lão hóa khỏe mạnh.
Đội tuyển Tây Ban Nha đã vô địch World Cup 2026 sau khi xuất sắc đánh bại Argentina của siêu sao Lionel Messi. Nhưng chỉ ít lâu sau trận chung kết, tâm điểm chú ý lại chuyển sang một câu chuyện khác: Cristiano Ronaldo vừa “like” một video trên Instagram.
Giàu protein thực vật, ít calo, dễ chế biến và có khả năng biến hóa với nhiều phong cách ẩm thực, đậu hũ từ lâu đã trở thành nguyên liệu quen thuộc trong căn bếp của nhiều tín đồ theo đuổi lối sống lành mạnh.
Các bài tập vận động giúp rèn luyện sức bền, độ dẻo dai. Tuy vậy, có những thói quen hay động tác nếu chỉ thực hành mà không có sự hướng dẫn hay tìm hiểu kỹ, bạn vẫn có thể mắc phải các vấn đề sức khỏe và xương khớp dù tập luyện đều đặn.
Lần đầu tiên, Chợ lữ hành Quốc tế Bhutan (BITM) 2026 được khai mạc, đánh dấu bước chuyển mình của một quốc gia từng chọn cách ẩn mình sau dãy Himalaya nay chủ động bước ra, định nghĩa lại khái niệm về sự thịnh vượng và kết nối bền vững.
Thành công thường được định nghĩa bằng sự nỗ lực không ngừng nghỉ. Tuy nhiên, khi Mặt Trời chạm đến điểm Xuân phân tạo nên sự cân bằng tuyệt đối giữa ngày và đêm, vũ trụ lại gửi đi một tín hiệu hoàn toàn khác biệt.
Dopamine mang đến sự thăng hoa nhưng việc lạm dụng những hoạt động kích thích dopamine ngắn hạn lại gây ra nhiều ảnh hưởng đến tinh thần và thể chất.
Người gặp vấn đề mất ngủ trên thế giới có thể chia làm hai kiểu: một là không thể ngủ dù rất muốn, hai là chọn không ngủ để “trả thù”.
Các nghiên cứu thần kinh học cho thấy đau buồn không chỉ là một trạng thái cảm xúc mà còn là quá trình não bộ thích nghi với sự vắng mặt của người thân.
Thay vì những biểu hiện tăng động vật lý, ADHD ở phụ nữ thường ẩn mình dưới lớp vỏ của chủ nghĩa hoàn hảo và một tâm trí bồn chồn không yên.
Giữa nhịp thở của núi rừng Tây Bắc, Garrya Mù Cang Chải hiện ra như một dấu lặng yên bình giữa những triền sóng lúa tạc vào sườn núi. Gác lại ồn ào sau những vách đá sừng sững, ta tìm thấy sự hồi sinh từ liệu pháp thủy trị liệu hiện đại và phong vị bản địa nồng nàn.
All Mind & Wellness
Dù các bài tập sức mạnh đang trở thành xu hướng của giới yêu thể thao, cardio lại là mảnh ghép dễ bị bỏ quên. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, đây lại là loại hình vận động có liên hệ chặt chẽ với tuổi thọ và quá trình lão hóa khỏe mạnh.
By Anh Thư
Đội tuyển Tây Ban Nha đã vô địch World Cup 2026 sau khi xuất sắc đánh bại Argentina của siêu sao Lionel Messi. Nhưng chỉ ít lâu sau trận chung kết, tâm điểm chú ý lại chuyển sang một câu chuyện khác: Cristiano Ronaldo vừa “like” một video trên Instagram.
Dopamine mang đến sự thăng hoa nhưng việc lạm dụng những hoạt động kích thích dopamine ngắn hạn lại gây ra nhiều ảnh hưởng đến tinh thần và thể chất.
By Aaron Nguyen
Giàu protein thực vật, ít calo, dễ chế biến và có khả năng biến hóa với nhiều phong cách ẩm thực, đậu hũ từ lâu đã trở thành nguyên liệu quen thuộc trong căn bếp của nhiều tín đồ theo đuổi lối sống lành mạnh.
By Anh Thư
Các bài tập vận động giúp rèn luyện sức bền, độ dẻo dai. Tuy vậy, có những thói quen hay động tác nếu chỉ thực hành mà không có sự hướng dẫn hay tìm hiểu kỹ, bạn vẫn có thể mắc phải các vấn đề sức khỏe và xương khớp dù tập luyện đều đặn.
By Anh Thư
Người gặp vấn đề mất ngủ trên thế giới có thể chia làm hai kiểu: một là không thể ngủ dù rất muốn, hai là chọn không ngủ để “trả thù”.
By Tiêu Ngọc
Các nghiên cứu thần kinh học cho thấy đau buồn không chỉ là một trạng thái cảm xúc mà còn là quá trình não bộ thích nghi với sự vắng mặt của người thân.
Thay vì những biểu hiện tăng động vật lý, ADHD ở phụ nữ thường ẩn mình dưới lớp vỏ của chủ nghĩa hoàn hảo và một tâm trí bồn chồn không yên.
By Tiêu Ngọc
Đôi khi, điều khiến chúng ta mỉm cười không phải hạnh phúc của chính mình mà là niềm vui của một người chưa từng quen biết.
"Pura Vida" là câu cửa miệng mang tính biểu tượng của người Costa Rica, mang ý nghĩa là "cuộc sống thuần khiết" hoặc "cuộc đời tươi đẹp". Tuy nhiên, sức mạnh của câu nói này không chỉ dừng lại ở đó.
By Tiêu Ngọc
Chua thanh, thơm hương trái cây và thoảng ngọt ở hậu vị, 7 công thức pha chế mojito dưới đây chắc hẳn sẽ là lựa chọn thú vị cho tiết trời oi bức ngày cuối tuần.
By Anh Thư
Thời gian qua, nhóm thuốc GLP-1 như Ozempic, Wegovy hay Zepbound đang được nhiều người săn đón như một liệu pháp giảm cân và kiểm soát nhiều bệnh lý mạn tính. Dù vậy, theo nhiều chuyên gia, người sử dụng nhóm thuốc này vẫn cần có chế độ tập luyện phù hợp để hạn chế tình trạng suy giảm khối lượng cơ.
By Anh Thư
