'Old but gold': Vì sao có những bộ phim xem lại hoài vẫn thấy hay?
Sau một ngày dài, đôi khi sự an ủi lại đến từ những bộ phim mà chúng ta đã thuộc lòng đến từng câu thoại, từng khung hình.
By Tiêu Ngọc
Mental Health
TÀI TRỢ
Sleep Hygiene: "Bộ quy tắc" giúp bạn nâng cao chất lượng giấc ngủ
Sleep Hygiene (Vệ sinh giấc ngủ) không chỉ là lời khuyên "hãy đi ngủ sớm", mà còn là bộ môn khoa học về hành vi và môi trường nhằm tối ưu hóa chất lượng giấc ngủ.
By Aaron Nguyen
Viết thư tay và liệu pháp sống chậm của người trẻ
Giữa nhịp sống số hóa ngày càng hối hả, viết thư tay bất ngờ trở lại như một cách để người trẻ chậm lại, kết nối sâu hơn với cảm xúc và thế giới xung quanh.
Sức hút từ độ cao: 6 tọa độ “mountain wellness” nổi bật năm 2026
Rời xa những đường bờ biển nhiệt đới, dòng chảy Wellness Travel đang ghi nhận sự dịch chuyển về phía các vùng cao độ. Tại Việt Nam, sự biệt lập địa lý và năng lượng thạch quyển đang định hình lại khái niệm phục hồi thân - tâm - trí thông qua những trải nghiệm mang tính bản địa sâu sắc.
By Tat An Thuan
Nghệ thuật của việc không làm gì: Khi sự nhàn rỗi là một liệu pháp
Trong nỗ lực tìm kiếm sự cân bằng, chúng ta vô tình biến những chuyến du lịch "chữa lành" thành một cuộc chạy đua hiệu suất mới. Đã đến lúc định nghĩa lại Wellness: Đôi khi, điểm chạm của nghỉ dưỡng lại nằm ở việc không làm gì cả.
By Tat An Thuan
Digital Detox: Khi sự tĩnh lặng trở thành thứ xa xỉ mới của thời đại
Digital detox là thời gian rời xa thế giới ảo, để hướng đến thực tại và bản thân. Tuy gặp khó khăn ở thời gian đầu, nhưng về lâu dài, phương pháp này có thể mang lại nhiều hiệu quả cả về thể chất lẫn tinh thần.
By Aaron Nguyen
Khi wellness trở nên độc hại dưới ảnh hưởng của mạng xã hội
Dưới tác động của mạng xã hội, các trào lưu sống khỏe đang dần bị biến tướng và trở thành áp lực vô hình của không ít người trẻ.
By Anh Thư
Wellness Travel: 6 "ốc đảo" đang tái định nghĩa khái niệm nghỉ dưỡng cao cấp tại Việt Nam
Wellness Travel (Du lịch chữa lành) không còn là một khái niệm xa lạ trên bản đồ du lịch Việt Nam. Tuy nhiên, thay vì những liệu trình spa đơn thuần, xu hướng hiện nay chuyển dịch sang các tổ hợp nghỉ dưỡng có khả năng kết nối sâu giữa địa hình tự nhiên và các phương pháp phục hồi sức khỏe bài bản, giúp du khách tái tạo năng lượng sau những ngày làm việc căng thẳng.
By Tat An Thuan
Khi cánh cửa phòng trị liệu ảo mở ra: Liệu "tâm lý gia" AI có thể thật sự chữa lành?
Sau một ngày dài ngập trong những cuộc họp căng thẳng, những email nối tiếp không hồi kết và những nụ cười gượng gạo dành cho đồng nghiệp, sự mệt mỏi đã len lỏi khắp cơ thể tôi. Thay vì tìm đến bạn bè hay vòng tay quen thuộc, tôi hít một hơi thật sâu, nhấp chuột và chuyển sang một cửa sổ khác trên màn hình. Ở đó, một ứng dụng hứa hẹn trở thành “người bạn tâm tình không phán xét” hay “nhà tâm lý miễn phí 24/7” đang chờ tôi.
By Vi Đinh
4 thói quen giúp bạn giải tỏa căng thẳng hiệu quả
Để stress không còn là rào cản cho mục tiêu sống khỏe, dưới đây là bốn khuyến nghị từ các chuyên gia Đại học Harvard mà bạn có thể tham khảo.
By Anh Thư
Làm thế nào để thiết lập và duy trì ranh giới lành mạnh?
Thiết lập ranh giới là một hình thức tự chăm sóc bản thân.
By Elio
Đang tải thêm bài viết...