Đi bộ và đạp xe – đâu sẽ là lựa chọn giảm cân hiệu quả?
Khi hiểu được cơ chế chuyển động của từng bộ môn, bạn sẽ tìm được lời giải đáp cho hành trình giảm cân hiệu quả, bền vững và toàn diện.
Fitness
TÀI TRỢ
Vì sao bơi lội là môn thể thao toàn diện cho vóc dáng và tinh thần?
Là sự kết hợp giữa cơ thể, nhịp thở và dòng nước, bơi lội là môn thể thao dần thành ưu tiên trong hành trình chăm sóc sức khoẻ toàn diện của phái đẹp.
Ballet liệu có trở thành xu hướng tập luyện mới cho giới trẻ?
Khi đôi giày múa và những động tác xoay tròn không còn chỉ dành cho sân khấu, ballet đang trở thành lựa chọn rèn luyện mới – nơi vẻ đẹp nghệ thuật, sức bền và mối liên kết thân tâm hòa làm một.
By Anh Thư
Chỉ 5 phút mỗi ngày: phương pháp Nhật Bản giúp thay đổi vóc dáng của bạn
Nếu bạn từng than “tôi bận quá để tập thể dục”, thì phương pháp Sakuma chính là giải pháp hoàn hảo dành cho bạn.
By Vi Đinh
Giữ dáng nhàn tênh với phương pháp Lazy Girl Workout
Bạn đã bao giờ nghĩ tới việc tập squats ngay ở trên giường hoặc ghế sofa? Lazy Girl Workout: Phương pháp luyện tập của những nàng lười
Đạp xe - biện pháp giảm cân thân thiện với môi trường
Đạp xe là bộ môn thể thao dễ tập luyện nhưng lại mang hiệu quả rõ rệt trong quá trình giảm cân. Thường xuyên đạp xe là biện pháp giảm cân giúp cải thiện sức khỏe tổng thể.