Thay vì tìm kiếm các thực đơn nhịn ăn cực đoan, thực đơn ba bữa với các món thân quen với người Việt vẫn có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng nhưng vẫn an toàn và hiệu quả.
By Aaron Nguyen
Thế vận hội Mùa Đông 2026 không chỉ là sàn đấu tranh tài được mong chờ hiện nay mà còn là nơi ghi dấu bản lĩnh phái đẹp đến từ nhiều nơi trên thế giới, khẳng định tuyên ngôn “tài sắc vẹn toàn” của người phụ nữ hiện đại.
By Elio
Để có màn trình diễn mãn nhãn trong các tour lưu diễn, Taylor Swift không chỉ dành nhiều giờ luyện thanh mà còn duy trì chế độ tập luyện khoa học và nghiêm ngặt.
By Anh Thư
Chỉ còn ít ngày nữa, ngọn đuốc Olympic sẽ chính thức thắp sáng trên bầu trời Italy, đánh dấu sự khai màn của Thế vận hội mùa Đông lần thứ XXV (Milano Cortina 2026). Đây không chỉ là một sự kiện thể thao thuần túy, mà còn là bài kiểm tra cho mô hình tổ chức bền vững và sự trở lại của những giá trị truyền thống tại "lục địa già".
By Tat An Thuan
Chỉ số BMI và cân nặng hoàn mỹ, nhưng cơ thể lại lỏng lẻo và béo ở vùng bụng, đó chính là skinny fat.
By Aaron Nguyen
Yoga luôn được thực hành với mục tiêu chăm sóc và nuôi dưỡng cơ thể. Bên cạnh lợi ích thư giãn, bộ môn này còn giúp xoa dịu một số vấn đề thể chất và hỗ trợ vóc dáng trở nên thon gọn thông qua các tư thế kích hoạt sâu vào từng nhóm cơ.
By Anh Thư
Có lẽ ít người nhận ra, việc tập luyện không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn là "lớp dưỡng" có tác động đáng kể đến làn da và mái tóc.
Thời gian qua, "runner face" - chỉ vẻ mặt hốc hác, có phần già hơn tuổi ở những người thường xuyên chạy bộ đường dài - trở thành thuật ngữ phổ biến trong cộng đồng chạy bộ khi nhiều người cho rằng, bộ môn này là một trong những nguyên nhân khiến gương mặt thay đổi.
By Anh Thư
Việc cân nặng thay đổi mỗi ngày có thể bắt nguồn từ nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm yếu tố sinh lý cơ thể và thói quen sinh hoạt.
By Anh Thư
Nếu là người có quỹ thời gian eo hẹp, chắc hẳn bạn đã không ít lần trì hoãn mục tiêu tập luyện đều đặn để ưu tiên thời gian cho các đầu việc khác. Tuy nhiên, việc quay trở lại tập luyện sau thời gian ngưng vận động cũng cần lộ trình khoa học để hạn chế các nguy cơ chấn thương.
By Anh Thư
Với người mới tham gia các giải chạy, cảm giác hồi hộp đến mất ngủ trước ngày thi đấu là điều khó tránh khỏi. Những gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn trước giờ xuất phát, đồng thời xây dựng nền tảng tập luyện phù hợp cho mục tiêu chinh phục cự ly 8K.
By Esther Le
Có thể bạn chưa biết, việc tập luyện vào ban đêm lại là một trong những thủ phạm gây ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng giấc ngủ.
By Anh Thư