Skinny fat: Khi sự mảnh mai chỉ là ảo ảnh
Chỉ số BMI và cân nặng hoàn mỹ, nhưng cơ thể lại lỏng lẻo và béo ở vùng bụng, đó chính là skinny fat.
By Aaron Nguyen
giảm cân
TÀI TRỢ
6 tư thế yoga giúp bạn điêu khắc vòng eo hiệu quả
Yoga luôn được thực hành với mục tiêu chăm sóc và nuôi dưỡng cơ thể. Bên cạnh lợi ích thư giãn, bộ môn này còn giúp xoa dịu một số vấn đề thể chất và hỗ trợ vóc dáng trở nên thon gọn thông qua các tư thế kích hoạt sâu vào từng nhóm cơ.
By Anh Thư
Đâu là những lý do khiến cân nặng của bạn không ổn định?
Việc cân nặng thay đổi mỗi ngày có thể bắt nguồn từ nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm yếu tố sinh lý cơ thể và thói quen sinh hoạt.
By Anh Thư
5 hoạt động thể thao trên biển giúp bạn đốt cháy calo hiệu quả
Bạn đã bao giờ nghĩ đến việc kết hợp mục tiêu tập luyện, đốt cháy calo vào các hoạt động vui chơi trên biển khi đi du lịch? Dưới đây là 5 hoạt động thể thao giúp bạn có kỳ nghỉ trọn vẹn mà vẫn có thể duy trì việc tập luyện đều đặn.
By Anh Thư
Cách đếm calo chính xác để giảm cân hiệu quả
Nếu bạn thật sự nghiêm túc trong hành trình giảm cân, đã đến lúc bạn cần học cách đếm calo một cách khoa học.
By hami
Đi bộ và đạp xe – đâu sẽ là lựa chọn giảm cân hiệu quả?
Khi hiểu được cơ chế chuyển động của từng bộ môn, bạn sẽ tìm được lời giải đáp cho hành trình giảm cân hiệu quả, bền vững và toàn diện.
Vì sao bơi lội là môn thể thao toàn diện cho vóc dáng và tinh thần?
Là sự kết hợp giữa cơ thể, nhịp thở và dòng nước, bơi lội là môn thể thao dần thành ưu tiên trong hành trình chăm sóc sức khoẻ toàn diện của phái đẹp.
Đạp xe - biện pháp giảm cân thân thiện với môi trường
Đạp xe là bộ môn thể thao dễ tập luyện nhưng lại mang hiệu quả rõ rệt trong quá trình giảm cân. Thường xuyên đạp xe là biện pháp giảm cân giúp cải thiện sức khỏe tổng thể.