Cơ địa của đàn ông thường tiết nhiều mồ hôi và nặng mùi hơn so với phụ nữ. Thế nhưng, đối với đa số đấng mày râu, các bước làm đẹp mỗi ngày thường chỉ gói gọn trong ba tiêu chí: gọn gàng và sạch sẽ. Làm sạch nhưng chỉ mang tính bề mặt, thoạt nhìn gọn gàng nhưng lại chưa thật sự chỉn chu, và chuyện mùi cơ thể đôi lúc cũng khiến nhiều người khó xử. Thực tế, để có vẻ ngoài thơm tho cả trong lẫn ngoài, bạn vẫn cần nhiều hơn một bước tắm gội và xịt hương.

Chăm sóc da đầu

Nhiều người thường lầm tưởng tình trạng bết dầu và đầu có mùi hôi đến từ tóc, nhưng thực tế mọi thứ lại đến từ da đầu bẩn. Da đầu là nơi tiết ra bã nhờn, mồ hôi cũng như tế bào da chết. Nếu không làm sạch kỹ, da đầu không những tạo ra mùi chua mà còn dễ gây nấm da đầu, gàu và rụng tóc.

Khi gội đầu, nam giới thường thoa dầu gội trực tiếp lên tóc khô sau đó làm ướt. Tuy nhiên, để làm sạch da đầu, bạn nên làm ướt tóc trước khi gội để gột rửa bụi bẩn và một phần dầu thừa. Sau đó tạo bọt bằng tay và dùng lớp bọt đó thoa toàn bộ phần da đầu và tóc. Bạn hạn chế cào da đầu quá mạnh và massage nhẹ nhàng bằng các đầu ngón tay hoặc sử dụng lược gội đầu chuyên dụng.

Đối với dầu gội, bạn có thể sử dụng các sản phẩm chứa Salicylic acid (BHA) hoặc Ketoconazole 1-2% mỗi tuần một đến hai lần để làm sạch sâu, loại bỏ bã nhờn tắc nghẽn ở nang tóc. Trung bình, đàn ông nên gội đầu hằng ngày. Tuy nhiên trong trường hợp tập luyện đổ nhiều mồ hôi, bạn cũng có thể gội 2 lần/ngày.

Làm khô tóc sau khi gội cũng là điều mà các đấng mày râu cần quan tâm. Bởi lẽ, môi trường ẩm ướt tạo điều kiện cho vi khuẩn và nấm da đầu sinh sôi. Trước khi sấy khô, bạn nên lau tóc bằng khăn bông. Điều này giúp bảo vệ da đầu và nang tóc khỏi tác động bởi nhiệt và rút ngắn thời gian sấy.

Giữ thoáng vùng da dưới cánh tay

So với nữ giới, phái mạnh có xu hướng tiết nhiều mồ hôi hơn do khối lượng cơ lớn và mức sinh nhiệt cao hơn. Khi nhiệt độ cơ thể tăng, đặc biệt sau khi vận động, tuyến mồ hôi ở vùng dưới cánh tay hoạt động mạnh để làm mát cơ thể. Kết hợp với vi khuẩn trên bề mặt da, lượng mồ hôi này dễ tạo nên mùi cơ thể đặc trưng và thường rõ rệt hơn so với nữ giới.

Bên cạnh đó, testosterone vốn cao ở nam giới cũng kích thích tuyến mồ hôi đầu hủy Apocrine hoạt động mạnh mẽ hơn. Tuyến apocrine tiết ra một loại dịch giàu protein và lipid, ban đầu gần như không có mùi. Khi các chất này bị vi khuẩn cư trú ở vùng da dưới cánh tay phân hủy sẽ tạo thành các hợp chất gây mùi đặc trưng. Ngoài ra, việc mặc trang phục bó sát hoặc vệ sinh chưa đúng cách cũng có thể giữ lại mồ hôi và tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, khiến mùi cơ thể trở nên rõ rệt hơn.

Để hạn chế vi khuẩn gây mùi, bạn cần vệ sinh kỹ lưỡng vùng da dưới cánh tay và kết hợp lăn khử mùi đặc trị. Mặc dù những loại lăn khử mùi cho người tiết nhiều mồ hôi thường chứa Antiperspirant (chất chống tiết mồ hôi), nhưng dòng đặc trị có nồng độ muối nhôm cao hơn. Vì vậy, bạn nên lăn dòng đặc trị vào buổi tối trước khi ngủ trên nền da sạch và đã lau khô. Sáng hôm sau rửa sạch và lăn lại bằng sản phẩm thông thường để đảm bảo vùng da dưới cánh tay luôn khô thoáng và không còn mùi.

Kiểm soát mùi hôi ở chân

Lòng bàn chân có thể sở hữu khoảng 250.000 tuyến mồ hôi. Thân nhiệt nam giới vốn cao, cộng với việc vận động mạnh kích thích chân tiết mồ hôi và gây ẩm ướt. Vi khuẩn ở chân ăn lớp sừng keratin ở gót, đồng thời lòng bàn chân giải phóng ra Isovaleric acid và Methanethiol tạo nên mùi hôi khó chịu ở chân.

Để khắc phục tình trạng chân có mùi, bạn có thể dùng các loại xà phòng tắm có chứa Benzoyl Peroxide hoặc Chlorhexidine - đặc biệt nên chú ý dùng bàn chải cọ thật kỹ các kẽ ngón chân. Ngoài ra, bạn cũng có thể cân nhắc dùng các sản phẩm chứa hoạt chất tẩy da chết như Glycolic acid (AHA), Salicylic acid (BHA) để làm bạt lớp sừng ở da chân, ngăn tình trạng vi khuẩn gây mùi có môi trường thuận lợi để phát triển.

Bạn cũng nên chọn tất vớ 100% cotton hoặc Merino wool hay sợi tổng hợp có công nghệ mao dẫn để thấm hút mồ hôi chân tốt hơn. Nếu là người có cơ địa dễ tiết mồ hôi chân, bạn cần có ít nhất hai đôi giày để thay luân phiên. Vì cấu trúc đệm mút bên trong cần ít nhất 24-48 giờ ở nơi thoáng khí để bốc hơi hoàn toàn lượng ẩm ngấm vào từ ngày hôm trước. Ngoài ra, việc đầu tư các máy sấy giày có công nghệ UV khử khuẩn cũng là cách giúp giày luôn khô ráo và không tạo mùi.

Giữ gìn vùng nhạy cảm sạch sẽ

Sự bí bách, ma sát liên tục khi tập luyện và mồ hôi đọng lại cũng dễ khiến vùng kín sinh nhiệt, tạo môi trường yếm khí gây mùi khó chịu. Để làm sạch khu vực nhạy cảm, bạn nên dùng dung dịch vệ sinh nam giới để vệ sinh hằng ngày. Sữa tắm thông thường vốn có tính kiềm, trong khi đó dung dịch vệ sinh chuyên dụng vừa có độ pH trung tính vừa chứa Lactic acid giúp làm sạch vừa đủ và duy trì hệ vi sinh vật có lợi.

Sau khi tắm, bạn hãy thấm khô vùng kín trước khi mặc quần áo và chọn đồ lót có chất liệu thấm hút tốt như cotton, vải modal hoặc sợi tre tổng hợp. Nếu tham gia các hoạt động tiết nhiều mồ hôi, bạn nên sử dụng phấn rôm hoặc bột hút ẩm chuyên dụng để vùng kín luôn khô thoáng.