Tiếng ve râm ran báo hiệu những ngày Hè thong thả và tự do đang đến gần. Leo núi, lặn biển, cắm trại, picnic,... bạn chắc hẳn đang chuẩn bị kế hoạch cho những chuyến đi sắp tới. Thế nhưng, song hành với niềm háo hức ấy, phái đẹp cũng đang đặt câu hỏi về cách bảo vệ da khỏi tình trạng cháy nắng, rằng làm thế nào để khi trở về từ những bờ cát trắng, tinh thần trở nên sảng khoải và làn da cũng được "cấp cứu" kịp thời?

Giai đoạn 1: Làm dịu tức thì

Sau một ngày dài dang nắng, nếu nhận thấy bề mặt da đỏ rực và nóng ran khi chạm vào, có thể đó là dấu hiệu cho thấy da bạn đã bị cháy nắng - hay còn gọi là bỏng nhiệt. Để tránh tình trạng ngứa rát và bong da vào hôm sau, bạn cần hạ nhiệt và kháng viêm cho làn da càng sớm càng tốt.

1. Hạ nhiệt làn da bằng nước mát

Bạn có thể vỗ nhẹ nước mát lên vùng da cháy nắng, hoặc dùng khăn mềm thấm đẫm nước mát và đắp lên da. Đối với vùng da mặt, bạn có thể sử dụng các loại xịt khoáng để cấp ẩm tức thì. Việc làm mát bề mặt có thể hạ nhiệt nền da, giảm được triệu chứng viêm.

Tuy nhiên, bạn không nên dùng đá lạnh hoặc nước lạnh trên làn da đang cháy nắng. Chênh lệch nhiệt độ quá cao sẽ gây sốc nhiệt và tăng các phản ứng viêm, đồng thời có thể khiến da cùng lúc chịu hai loại bỏng: bỏng nóng và bỏng lạnh.

2. Sử dụng mỹ phẩm có thành phần phục hồi

Một trong những thành phần có hiệu quả phục hồi cao là nha đam. Theo nhiều nghiên cứu, trong lá nha đam có khoảng 99% là nước. Vì vậy, bôi lớp gel nha đam dày trên bề mặt da cháy nắng sẽ tạo nên lớp màng làm mát vật lý, giúp rút bớt nhiệt lượng đang âm ỉ trong da. Polysaccharides trong nha đam còn giúp thúc đẩy quá trình chữa lành các mô da bị tổn thương do tia UV. Đồng thời, enzyme trong nha đam có thể hạn chế tình trạng viêm và tấy đỏ. Song, bạn nên sử dụng các chế phẩm của gel nha đam thay vì bôi trực tiếp nha đam tươi lên da. Vì trong lá nha đam tươi có chứa những hợp chất dễ gây kích ứng da, đồng thời khiến da càng nhạy cảm hơn trước tác động bên ngoại.

Bên cạnh nha đam, bạn có thể bôi các sản phẩm có thành phần rau má - Centella Asiatica. Trong rau má có chứa Asiaticoside, Madecassoside, Asiatic Acid và Madecassic Acid. Đây là những hợp chất có khả năng ức chế tình trạng viêm, giúp tăng cường vi tuần hoàn để thúc đẩy quá trình lành thương và loại bỏ các gốc tự do được gây ra bởi tia UV.

Bạn cũng có thể sử dụng những loại mỹ phẩm có chứa Panthenol (Provitamin B5). Panthenol mang đặc tính giữ ẩm cao, giúp ngăn chặn tình trạng da khô và bong tróc sau khi cháy nắng. Bên cạnh đó, Panthenol còn giúp củng cố hàng rào bảo vệ da thông qua cơ chế tổng hợp lipid ở lớp ngoài cùng của biểu bì.

Đặc biệt, khi da đang bị bỏng nắng, bạn lưu ý không nên dùng các hoạt chất chăm sóc da có khả năng gây kích ứng cao như Retinol, AHA, BHA và vitamin C nồng độ cao. Bạn vẫn có thể sử dụng các hoạt chất này sau khi da đã trở về trạng thái ổn định.

3. Bù nước cho cơ thể từ bên trong

Bên cạnh xử lý ngoài da, bạn cũng cần cấp nước và hạ nhiệt cho cơ thể bằng việc bổ sung đủ nước. Nước lọc, nước khoáng, nước điện giải, nước dừa, các loại trà thảo mộc… là những loại nước bạn cần ưu tiên trong mùa Hè. Bạn có thể chọn uống nước ấm hoặc bằng nhiệt độ phòng để tránh viêm họng, sốc nhiệt cho cơ thể. Bạn nên chia nhỏ thành nhiều lần uống trong ngày, tránh uống một lúc quá nhiều khiến cơ thể dễ choáng và gây khó chịu dạ dày.

Giai đoạn 2: Nhả nắng, làm sáng da

1. Ưu tiên phục hồi

Để da bắt đầu nhả nắng và phục hồi, bạn nên quan tâm đến hàng rào bảo vệ da thông qua việc bổ sung các sản phẩm giúp củng cố hệ vi sinh, ceramide, các acid béo… Hệ vi sinh ổn định giúp da khỏe hơn, giảm tình trạng nóng rang sau quá trình cháy nắng cũng như giúp da nhanh chóng trở về tông màu vốn dĩ. Song song đó, bạn cũng có thể dùng thêm ceramide, các loại acid béo, urea, các loại peptide… Đây là những hoạt chất có khả năng phục hồi, đồng thời củng cố và ổn định lớp màng lipid và acid mental trên da.

2. Tẩy da chết

Khi da đã hết tấy đỏ, ngứa rát, bạn có thể sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết để loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và lớp sừng trên da. Lớp da chết do cháy nắng cũng là nguyên do khiến da thâm sạm và cản trở quá trình thẩm thấu của các bước dưỡng. Bạn có thể dùng các sản phẩm chứa AHA (như Lactic acid) để làm bong lớp tế bào chết ở bề mặt, hoặc các loại scrub mềm để da sạch thoáng hơn.

3. Sử dụng các hoạt chất ức chế hắc sắc tố

Để da trở về màu gốc, bạn cần giảm bớt tình trạng tăng hắc sắc tố thông qua cơ chế ức chế Enzyme Tyrosinase. Các hoạt chất có thể tác động lên Tyrosinase đang phổ biến trên thị trường là Niacinamide, Tranexamic Acid, Hexylresorcinol hay Alpha Arbutin. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng vitamin C cho da sáng khỏe và làm chậm quá trình lão hóa.

4. Chống nắng

Sau quá trình phục hồi do cháy nắng, làn da thường có xu hướng nhạy cảm hơn trước tia UV. Nếu không được bảo vệ đúng cách, cảm giác nóng rát và kích ứng có thể kéo dài, đồng thời các vết thâm sạm cũng dễ xuất hiện nhiều hơn. Vì vậy, mỗi khi ra ngoài hoặc khi ngồi trước màn hình máy tính quá lâu, bạn đừng quên ưu tiên kem chống nắng có chỉ số SPF cao, công thức ổn định và thoa đủ lượng cần thiết để giúp làn da được bảo vệ tối ưu trước tác hại của tia UV.