Chỉ 5 phút mỗi ngày: phương pháp Nhật Bản giúp thay đổi vóc dáng của bạn
Nếu bạn từng than “tôi bận quá để tập thể dục”, thì phương pháp Sakuma chính là giải pháp hoàn hảo dành cho bạn.
By Vi Đinh
Nếu bạn từng than “tôi bận quá để tập thể dục”, thì phương pháp Sakuma chính là giải pháp hoàn hảo dành cho bạn.
By Vi Đinh
Bạn đã bao giờ nghĩ tới việc tập squats ngay ở trên giường hoặc ghế sofa? Lazy Girl Workout: Phương pháp luyện tập của những nàng lười