Tập luyện - mảnh ghép quan trọng của chu trình làm đẹp

Có lẽ ít người nhận ra, việc tập luyện không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn là "lớp dưỡng" có tác động đáng kể đến làn da và mái tóc.

By Marie Claire Vietnam

Làm thế nào để tái khởi động sau khoảng thời gian ngưng tập luyện?

Nếu là người có quỹ thời gian eo hẹp, chắc hẳn bạn đã không ít lần trì hoãn mục tiêu tập luyện đều đặn để ưu tiên thời gian cho các đầu việc khác. Tuy nhiên, việc quay trở lại tập luyện sau thời gian ngưng vận động cũng cần lộ trình khoa học để hạn chế các nguy cơ chấn thương.

By Anh Thư