Mỡ bụng: chuyện ăn uống hay vấn đề chuyển hóa?

Bạn có biết, chúng ta có nhiều hơn một "thủ phạm" khiến vòng hai tích tụ mỡ thừa?

By Anh Thư

Healthy Kitchen: 6 công thức pudding hạt chia cân bằng dinh dưỡng cho quá trình giảm cân

Trong thực đơn giảm cân, các món tráng miệng thường không được đánh giá cao cho một chế độ ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, nếu biết cách kết hợp, bạn vẫn có thể nuông chiều vị giác bằng các công thức tráng miệng bắt mắt, giàu dinh dưỡng, đồng thời vẫn giúp bạn đảm bảo mục tiêu giảm cân hoặc duy trì cân nặng.

By Anh Thư

Lock In: Khi giới trẻ Âu Mỹ chọn tập trung tuyệt đối để bứt tốc

Không còn rầm rộ công khai thử thách cá nhân lên mạng xã hội, giới trẻ Âu - Mỹ hiện nay có xu hướng âm thầm nỗ lực và chỉ chia sẻ thành tựu khi đã đạt được kết quả.

By Jadie Dang

Lấy lại “đáy thắt lưng ong” sau Tết bằng thực đơn 7 ngày giảm cân

Thay vì tìm kiếm các thực đơn nhịn ăn cực đoan, thực đơn ba bữa với các món thân quen với người Việt vẫn có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng nhưng vẫn an toàn và hiệu quả.

By Aaron Nguyen

Nước, sữa, bánh pudding, đâu sẽ là công thức dùng hạt chia tối ưu nhất?

Giàu chất xơ và dễ kết hợp trong chế độ ăn hằng ngày, hạt chia từ lâu đã trở thành nguồn cung dinh dưỡng được phái đẹp ưa chuộng. Tuy nhiên, không chỉ là câu chuyện khẩu vị, việc lựa chọn thực phẩm kết hợp còn ảnh hưởng trực tiếp đến cách cơ thể hấp thụ dưỡng chất.

By Anh Thư