Khi chạy bộ không còn là cuộc đua với tốc độ
Tại Hàn Quốc, slow jogging đang là hình thức chạy bộ được nhiều người quan tâm nhờ những lợi ích tích cực đối với sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.
By Anh Thư
chạy bộ
TÀI TRỢ
Tập luyện - mảnh ghép quan trọng của chu trình làm đẹp
Có lẽ ít người nhận ra, việc tập luyện không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn là "lớp dưỡng" có tác động đáng kể đến làn da và mái tóc.
Chạy bộ có ảnh hưởng thế nào đến hình dáng khuôn mặt?
Thời gian qua, "runner face" - chỉ vẻ mặt hốc hác, có phần già hơn tuổi ở những người thường xuyên chạy bộ đường dài - trở thành thuật ngữ phổ biến trong cộng đồng chạy bộ khi nhiều người cho rằng, bộ môn này là một trong những nguyên nhân khiến gương mặt thay đổi.
By Anh Thư
Bí quyết thư giãn và chinh phục cự ly 8K cho người lần đầu tham gia giải chạy
Với người mới tham gia các giải chạy, cảm giác hồi hộp đến mất ngủ trước ngày thi đấu là điều khó tránh khỏi. Những gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn trước giờ xuất phát, đồng thời xây dựng nền tảng tập luyện phù hợp cho mục tiêu chinh phục cự ly 8K.
By Esther Le