Bí quyết thư giãn và chinh phục cự ly 8K cho người lần đầu tham gia giải chạy
Với người mới tham gia các giải chạy, cảm giác hồi hộp đến mất ngủ trước ngày thi đấu là điều khó tránh khỏi. Những gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn trước giờ xuất phát, đồng thời xây dựng nền tảng tập luyện phù hợp cho mục tiêu chinh phục cự ly 8K.
By Esther Le
