Aquagym: Giải pháp cho những người ngại tập nặng

Nếu bạn đang tìm kiếm giải pháp tập luyện để duy trì vóc dáng nhưng lại ngại các hình thức vận động cường độ cao, Aquagym chắc hẳn sẽ là lựa chọn đáng cân nhắc.

By Anh Thư

Những hiểu lầm khiến việc tập plank không mang lại hiệu quả

Được xem là một trong những liệu pháp hỗ trợ đốt calo vùng bụng, tuy nhiên, nhiều phụ nữ vẫn không cảm nhận được hiệu quả như mong đợi dù tập plank đều đặn. Vậy đâu là nguyên nhân của vấn đề này?

By Anh Thư